«Mondschein – Mythen – Fondue» ● Schneeschuhwanderung ● Fr. 30.1.2026
März 19, 2025
«Everest- & Gokyo-Trekking» ● Nepal ● Mo. 27.10. bis Mo. 17.11.2025
Februar 22, 2024
Manaslu Circuit-Trekking
Mit angepasster, attraktiver Routenführung zum abgelegenen, spirituellen Kloster Serang abseits der Touristenpfade. Und weiterer Perlen...
Etappenweise um den «Berg der Seele» im Himalaya
Nepal ● Sa. 15.11. bis Sa. 6.12.2025
Kleingruppe mit max. 8 Gästen ● garantierte Durchführung
mit neuen sensationellen Preisen: Fr. 3'420.- ab 5 Teilnehmenden*
- 22 Tage unterwegs
davon - 15 Trekking Tage
- höchster Punkt: Larky La Pass 5106m
- tiefster Punkt: Soti Khola 700m
- Laufdistanz ca. 212 km
- ↑↓ Auf-/Abstieg je ca. 11'300 Höhenmeter
- 1 bis 2 Akklimatisationstage / 2 bis 3 Akklimatisationstouren
- 2 Nächte in Kathmandu bei Ankunft
- 2 Nächte in Kathmandu vor Abreise
Impression Manaslu Trekking 2023 >hier
Impressionen Begegnungen mit Menschen im Himalaya >hier
Alle Nepal Trekkings & Reisen >hier
Unsere Nepalreisen im Spätherbst 2023 und 2024 waren eindrücklich. Ich bin so dankbar für dieses Trekking durch spannende Kulturen, abgelegene Täler und voller atemberaubender Bergwelt. Die Menschen dieses Landes werden mir in wacher Erinnerung bleiben wie auch die gemeinsamen Erlebnisse mit meinen Gästen und dem Team...
Daher findet dieses wundervolle Trekking nun schon das dritte Mal statt... in angepasster Routenwahl u.a. exklusiv zum spirituellen Kloster Serang.
Schwierigkeit bis T3 auf der SAC Wanderskala;
In der Regel haben wir gute Wanderwege.
T3: Weg am Boden nicht unbedingt durchgehend sichtbar. Einige ausgesetzte Stellen. Eventuell braucht man die Hände fürs Gleichgewicht. Trittsicherheit. Gute, rutschfeste Trekkingschuhe.
Je nach Verhältnissen werden die Routen situativ angepasst.
Ausdauer / Kondition
gute Kondition erforderlich; Tagesetappen durchschnittlich 5.5 Stunden inkl. Pausen in höhen über 2'800 MüM
Siehe auch Anforderungen & Team-Spirit
- 22 Tage unterwegs
davon - 15 Trekking Tage
- höchster Punkt: Larky La Pass 5106m
- tiefster Punkt: Soti Khola 700m
- Laufdistanz ca. 212 km
- ↑↓ Auf-/Abstieg je ca. 11'300 Höhenmeter
- 2 Akklimatisationstage / 2 bis 3 Akklimatisationstouren
- 2 Nächte in Kathmandu bei Ankunft
- 2 Nächte in Kathmandu vor Abreise
«Manaslu Circuit: eine spirituelle Trekkingreise»
Mit angepasster, attraktiver Routenführung zum abgelegenen, spirituellen Kloster Serang abseits der Touristenpfade. Und weiterer Perlen.
Es ist eine Reise für Körper und Seele mit bewegenden Begegnungen im tibetisch geprägten Hochland rund um den achthöchsten Berg der Erde, dem Manaslu. Übersetzt vom Sanskrit heisst der 8163 Meter hohe weisse Riese mit seinen markanten Doppelspitzen «Berg der Seele».
Wir starten unser Trekking auf 700 Meter über Meer und erwandern vom tropischen Klima bis auf die kargen Höhen rund um den Larkya Pass auf über 5'100 Metern alle Höhenstufen und Kulturlandschaften.
Nachdem ich diese sagenhafte Tour zweimal geführt habe, sind wir in der Lage, die Routenführung so anzupassen, dass wir die schönsten Momente und Sehenswürdigkeiten einfangen können. So führt uns ein Abstecher zum Kloster Serang auf über 3'100 Meter, dorthin, wo kaum ein Tourist hinkommt. An den schönsten Orten, man wähnt sich im Paradies, bleiben wir zwei Nächte. Zeit für Musse zum Erkunden und in sich kehren.
15 Trekkingtage nehmen wir den Weg unter die Füsse. Weitwandern, angereichert mit Exkursionen, Besuche von Tempel und Klöster, Begegnungen mit fantastischen Menschen, herzhafter Gastfreundschaft gepaart mit vorzüglicher, frischer nepalesischer Küche.
Die Königsetappe am elften Tag bringt uns über den Larkya Pass auf 5'106 MüM und damit auf die Rückseite des Manaslu.
Und ja, jeder kann es schaffen! Du musst weder Bergsportler noch eine Sportskanone sein. Regelmässiges Wandern mit entsprechenden Höhenmeter in Beinen genügt.
Vor und nach dem Trekking sind wir in Kathmandu. Im Kathmandu-Tal besichtigen wir einige der schönsten Heiligtümer von Nepal. Viele davon gehören zum Unesco-Weltkulturerbe. Über Land fahren wir nach Machakhola wo unser Trekking beginnt.
Das «Manaslu Circuit Trekking» gilt als eines der schönsten Trekkings in Nepal und wird deutlich weniger begangen als die Everest- und Annapurna-Trekkings.
Wir befinden uns während dem grossteils des Trekkings in der «Manaslu Conservation Area», wofür wir eine entsprechende Genehmigung benötigen sowie einen zugelassenen Guide.
Ein erfahrenes Lead Team mit hervorragenden lokalem Netzwerk und Kontakten steht dir während der Vorbereitung, der Reise und vor Ort stets zur Seite.
natur ● erleben ● entdecken ● geniessen
Highlights
- Kleingruppe mit maximal 8 Gästen
- Ein eindrückliches Trekking-Erlebnis, das nicht oft begangen wird
- exklusiv: Besuch Kloster Serang
- Das emsige Gewusel in Kathmandu mit Sightseeing und Heiligtümer
- die unterschiedlichen Kulturen ● insbesondere die tibetisch geprägten Dörfer bei der Umrundung
- von der subtropischen bis in die hochalpinen Klimazonen ● Vielfalt der Flora, Fauna und Kulturlandschaften
- während 3 Wochen eintauchen in das Fremde
- Überschreitung des Larkya La Pass 5106m
- Gastfreundschaft mit bester Betreuung durch das wundervolle, lokale Team
- Wanderungen lediglich mit Tagesrucksack
- auf sorgfältige Akklimatisierung, Gesundheit und Team-Spirit wird besonders geachtet
Programmrahmen
Tag 1 bis 3
- Anreise / Hinflug
- Dein Guide ist schon vor Ort und wird dich in Empfang nehmen
- 2 Nächte Kathmandu mit Sightseeing
Tag 4 bis 19
- Transfer nach Sotikhola (eine Tagesreise mit dem Bus, zwischen 8 und 10h)
- 15 Trekking-Etappen
- 2 Akklimatisationstage, mindestens 2 bis 3 Akklimatisationstouren
- Etappe 11: Königsetappe von Dharmashala 4470 über den Larkya La Pass 5106 nach Bimtang 3720
Tag 20 bis 22
- Transfer Nadi Bazar– Kathmandu (eine Tagesreise mit dem Bus, zwischen 6 bis 10h)
- 2 Nächte Kathmandu
- Rückreise / Rückflug
Flugreise*:
- Abreise Schweiz Sa. 15.11.2025 / Ankunft Kathmandu So. 16.11.2025 (morgens)
- Abreise Kathmandu Sa. 6.12.2025 frühmorgens / Ankunft Schweiz Sa. 6.12. abends (allenfalls So. 7.12.2023 morgens)
- Flugreise mit 1 Zwischenstopp / Dauer zwischen 11 und 18 Stunden
- *Flugpläne 2025 noch nicht bekannt
Inland-Transfers
- immer mit privatem Bus/SUV, eigenem Fahrer und intaktem Fahrzeug(en)
- 1 x Transfer zum Trekking Ausgangspunkt Sothi Kola
- 1 x Transfer zurück von Behisahar nacht Kathmandu
- Transfers Flughafen Kathmandu bei Ankunft und Rückreise
Tagesetappen / Zeiten inkl. Pausen und Mittagessen
- In 15 Etappen rund um den Manaslu
- im Durchschnitt ca. 6 Std.
- Königsetappe 10 Std.
- darin eingeschlossen sind Akklimatisierungstage
Übernachtungen
- Hotels in Kathmandu im Doppelzimmer
- Auf dem Trekking in Guest Houses und Lodges
falls notwendig Übernachtung in "tented rooms" (das sind fixe Zelte für die Saison auf Comfortstufe der Guest Houses und betrifft allenfalls die Dharmashala)
Verpflegung
- während den Trekkingtagen gibt es Vollpension
- mit einfachsten Mitteln werden in den Lodges Köstlichkeiten hergezaubert, du wirst immer ein Auswahl von mehreren Menüs haben
- zum Mittagessen kehren wir in einem Tea-House ein
- unterwegs machen wir auch mal Pause in einem Tea-House
um das ausführliche Detailprogramm zu besprechen, nimm bitte mit Reini von simply.hiking Kontakt auf (du kannst auch das nebenstehende Formular ausfüllen).
Preisübersicht
Dein Team
Lalit Tamang
Rainer W. Meichtry
Lalit und Reini vereinen die Freude an der Natur, die Neugier an fremden Kulturen und ihre langjährige Erfahrung in den Bergen. Ein Nepali und ein Walliser - Bergmenschen, denen das Wohl der Gäste am Herzen liegt...
Lalit ist ein erfahrener Bergführer mit jahrelanger Erfahrung in der Organisation und Durchführung von Trekkings und Expeditionen im Himalya. Er hat verschiedentlich auch in der Schweiz gelebt und gearbeitet und führte auch schon viele Schweizer durch den Himalaya. Lalit spricht die lokalen Sprachen, Englisch und Deutsch.
Reini ist eidg. Wander- und Schneeschuhführer und Gründer von simply.hiking. Seit seiner Kindheit ist er als Alpinist und Kletterer in den Bergen unterwegs und führt auch für den SAC Touren. Jenseits der Bergwelt hat ihn seine Neugier und Abenteuerlust auch in die Wüsten und Steppen des östlichen und südlichen Afrikas sowie in den Orient geführt. Reini führt seine Gäste über dan ganzen Alpenkamm, nach Korsika und in den Himalaya.
Sprachen: Nepali ● Deutsch ● Englisch ● Französich
Anmelden ● informiert bleiben (bitte vollständig ausfüllen)
Noch sind Anmeldungen möglich
Wenn die Anmeldung erfolgreich ist, wird dir automatisch eine Sendebestätigung per Email geschickt. Ebenfalls steht dann untern dem "Senden-Knopf", dass der Versand erfolgreich war.
Wenn nicht alle notwendigen Felder ausgefüllt sind, erhältst du unter dem "Senden-Knopf" ebenfalls eine Meldung. Hast Probleme bei der Anmeldung oder bist du unsicher ob es geklappt hat, dann kontaktiere mich bitte.
Preise & Leistungen
Zusammen mit meinem lokalen Nepali Partner und Freund Lalit haben wir soeben die Preise für unsere Reise «rund um den Berg der Seele» überarbeitet. Ich darf euch mitteilen, dass wir entgegen dem allgemeinen Trend in der Lage sind, Preisvorteile direkt an unsere Gäste weiterzugeben.
Mit neuen Preisen ab 17.6.2024:
- ab 5 Gäste: Fr. 3'420.- *
- 4 Gäste: Fr. 4'280.- *
*Preise ohne Flug CH-Kathmandu-retour - Wechsel zu Einzelzimmer in Kathmandu: Fr. 300.- / abhängig von Verfügbarkeiten
- Einzelzimmer auf dem Trekking: muss jeweils vor Ort geklärt werden, bei Verfügbarkeiten sollte das gut möglich sein
- Anzahlung: 50% bei Anmeldung
- Restzahlung per 30.4.2025
- Mit Ausnahme der oben erwähnten Zahlungsbestimmungen gelten die AGB von simply.hiking.
Flugkosten zusätzlich
- Indikativ ca. Fr. 900.- bis 1400.- (1 stop-over)
immer noch starke Schwankungen, seit Covid weniger Flüge, aktuell höhere Treibstoffpreise und Inflation
- Flüge werden via Globetrotter Gruppenbuchungen gebucht und direkt zwischen Gast und Globetrotter abgerechnet
simply.happy bei Shyla (Etappe 6 )mit Manaslu 8163m im Hintergrund
Im Preis inbegriffen sind
- garantierte Durchführung
- Übernachtungen Kathmandu im Hotel im Doppelzimmer inkl. Frühstück
voraussichtlich Ramada Encore by Wyndham (sehr gutes Hotel mit wunderbarer Aussichts-Terrasse und Pool und Sauna) im Thamel-Quartier - Übernachtungen auf dem Trekking in Hotelzimmer, Guest Houses oder Lodges
- falls notwendig Übernachtung in "tented rooms" (das sind fixe Zelte für die Saison auf Comfortstufe der Guest Houses)
- Vollpension unterwegs ● in Kathmandu nur Frühstück
- alle Transfers vom/zum Flughafen Kathmandu ● alle Transfers im Land ● alle mit privatem Bus/SUV
- Sightseeing Guide Kathmandu
- Alle notwendigen Lizenzen & Permits für das Trekking (Manaslu Conservation Area, Annapurna Conservation Area, etc.), Behördliche Taxen, MWSt.
- Gruppen-Apotheke
- Ein Team-Treff als Vorbereitung in der Schweiz
- Schweizer Wanderleiter mit eidg. Fachausweis und lokaler Erfahrung sowie ein lokaler, englisch-/deutschsprachiger Guide
Nicht inbegriffen sind
- Reisen zum und von Flughafen Schweiz
- Alle Versicherungen
- Visa für Nepal (ca. 50$)
- Getränke in den Lodges, etc.
- Mittagessen und Nachtessen in Kathmandu
- Persönliche Trekking-Ausrüstung
- Eintritte während der Sightseeing-Tour
- Tipps / Trinkgelder für Porter (ca. Fr. 130 bis 200)
- Flugkosten
- Zusatzkosten, welche durch unvorhersehbare Umstände zu Anpassungen der Route/Reise führten
Nepali in typischer Küche - hier werden die leckeren Gerichte hergezaubert
Weitere Ausgaben während des Trekkings
- Schwierig zu beantworten. Gönnt man sich jeden Abend ein paar Bierchen? Darf's zwischendurch ein Snickers, ein Softdrink und Stück Kuchen sein? Bezahlst du fotogenen Personen vor der Kamera auch mal was? Kaufst du Souvenirs?
- Wo ist man unterwegs? Bei der Manaslu-Umrundung gibt es weniger Gelegenheiten als im Everest-Gebiet...
- Grobe Orientierung: mit Fr. 20.- pro Trekkingtag bist du sehr gut dran.
(Inflation beachten)
Guides
- Schweizer Reiseleitung (Wanderleiter mit eidg. Fachausweis)
- Ein lokaler, behördlich zugelassener Guide (Voraussetzung für die Permits)
- Zusätzliche lokale «Assistant-Guides» je nach Gruppengrösse
- die gesamte Planung und Organisation und Führung durch erfahrene Führer ● mehrsprachig ● Nepali- und Schweizer Guides
Lokale Helfer
- Faire Entschädigung: wir anerkennen die Leistung, die Hilfsbereitschaft und Loyalität der lokalen Guides, Porters und Helferinnen und Helfer, welche uns begleiten und entschädigen sie überdurchschnittlich. Ebenfalls übernehmen wir sämtliche Transport-, Verpflegungs-, Versicherungs- und Übernachtungskosten.
- Bekannt & bewährt
Anforderungen & Team Spirit
- Anspruchsvolles Trekking, gute Kondition und physische/psychische Verfassung
- Trittsicherheit: sicheres und selbständiges Wandern im unwegsamen Gelände. Einschliesslich langer Abstiege auf unebenen, steinigen oder teilweise rutschigen Pfaden.
- Schwindelfreiheit: für das Überqueren von teils langen und hohen, aber sicheren (!) Hängebrücken oder abschüssigen, schmalen Wegen
- Kondition / Etappenlängen für Tagesetappen von 6 Stunden
- Den Tagesrucksack selber tragen können / das Hauptgepäck wird von der Begleitmannschaft transportiert
- Fairness ● Toleranz ● Respekt
- Bereitschaft, sich in der Gruppe einzufügen
- Gruppenreise und ich: Viele von uns Bergwanderer sind nicht eben die «Herdentiere». Wir sind aber meist auf einer ähnlichen «Wellenlänge». Auf gemeinsamen Wegen in den Bergen entstehen oft Freundschaften fürs Leben.
- Leistung: Unsere Reise ist nicht für Extremsportler. Sie richtet sich an Leute mit Lust auf persönliche Erfahrungen und Entdeckungen, mit Interesse an fremden Kulturen und Freude am Unterwegssein in der Natur.
- Umgang & Toleranz: Von den Reiseteilnehmer*innen erwarten wir ein offener und respektvoller Umgang, Beachtung der lokalen Traditionen und der Kultur und ein behutsamer Umgang mit der Natur. Wichtig für eine erfolgreiche Reise sind Toleranz und Kameradschaft und Rücksicht in der Gruppe.
Stilbild - in der heiligen Stadt Bhaktapur bei Kathmandu
- Selbsteinschätzung: Erfahrungsgemäss wird man während dem Trekking konditionell stärker. Wer also geübt im Wandern ist aber noch nie 10 Stunden unterwegs war, kann trotzdem teilnehmen. Wichtig ist, dass du genügend Höhenmeter in den Beinen hast.
Du solltest in der Lage sein, gut 1'000 Höhenmeter im Auf- und Abstieg zu bewältigen. Dafür in einem steten Rhythmus nicht mehr als 3 Stunden für den Auf- und 2 Stunden für den Abstieg benötigen (inklusive Pausen).
Die Wege entsprechen der SAC-Wanderskala T3 (anspruchsvolles Bergwandern), siehe SAC-Wanderskala.
siehe auch Vorbereitung
Hast du Zweifel, möchtest du eine Standortbestimmung? Nimm Kontakt mit Reini von simply.hiking auf.
Material & Ausrüstung
- Tagesrucksack der passt, mit Platz für Kleider der Witterung/den Verhältnissen angepasst, Zwischenverpflegung und Getränke, Reiseapotheke, Teleskopstöcke, Regenschutz, Sonnenbrille & Sonnenschutz
- Das Hauptgepäck wird während dem Trekking von der Begleitmannschaft transportiert. Robuste, wasserdichte Tasche / Seesack.
Max. 10kg/Person - Fluggepäck 25kg / Handgepäck 7 kg in der Regel (je nach Flugbuchung 30kg)
- Wir können einen Teil der Kleider im Hotel in Kathmandu lassen, damit wir saubere Kleider bei der Rückkehr haben
Du erhältst die detaillierte Pack- und Checkliste nach der Anmeldung.
- Wir gehen durch verschiedene Klimazonen bis auf über 5000m > Hitze, Kälte, Wind, Staub, Schnee/Eis
- Hoher, robuster, wasserdichter Wanderschuh, der passt, mit sehr gutem Profil
- Schlafsack, warm und kuschelig, Komfortzone bei ca. -10°C (ist jedoch sehr individuell)
- Es empfiehlt sich Merino Wäsche/Shirts (antibakteriell, atmungsaktiv und temperaturregulierend)
- Cash in $/€ (lokal vor Ort in Nepalesische Rupien wechseln 1000 NPR = ca. 6.86 Fr. / 1 Fr. = ca. 145 NPR - Stand 10/2023)
Nach der Anmeldung
- erhältst du zeitgerecht eine detaillierte Packliste
- und unsere FAQ-Dokument (frequently asked questions)
- sowie Informationen zur Beschaffung des Visa
Einreisedokumente / Visa
- Der Visa-Antrag wird online ausgefüllt, das entsprechende Formular ausgedruckt und bei der Einreise vorgewiesen. Alle aktuellen Details erhältst du frühzeitig.
Sicherheit ● Gesundheit ● Versicherungen
-
Wir bewegen uns häufig in grossen Höhen weitab von jeglicher Zivilisation. Das ermöglicht Erfahrungen, Eindrücke und Begegnungen, die in unserer hochzivilisierten und technisierten Welt nur noch schwer möglich sind.
-
Zur Höhenkrankheit: Das Auftreten von Höhenkrankheits-Symptomen hat weniger mit dem Alter oder der persönlichen Fitness zu tun, sondern sehr viel mit der Geschwindigkeit des Anstieges in grosse Höhen und dem eigenen Verhalten. Unser Programm ist sehr sorgfältig darauf ausgerichtet, eine gute Akklimatisation zu ermöglichen. Das eigene Verhalten während der ersten Tage in grossen Höhen (ab 2500m) ist oftmals entscheidend. Gut ausruhen, unnötige Anstrengungen während der ersten Tage vermeiden sowie stets für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt sorgen.
- Symptome wie Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, schlechter Schlaf, Appetitlosigkeit etc. können bei Ankunft in grösseren Höhen vorübergehend auftreten, sie verschwinden aber in der Regel mit dem richtigen Verhalten nach 1 bis 2 Tagen.
-
Langsamer Anstieg in die Höhe und richtiges Verhalten sind die beste Akklimatisation.
Mehr Informationen zur Höhenkrankheit im Artikel des Universitätsspitals Zürich - Die Veränderung des Rhythmus, Klima und Nahrung können die Verdauung durcheinanderbringen. Oft leidet man an Verstopfung oder eben dem Gegenteil: Durchfall.
Wichtig ist dann viel trinken und allenfalls ein Elektrolyten-Getränk gegen Dehydration zu sich nehmen. Mittel gegen Durchfall gehören in die Reiseapotheke (Pack- und Checkliste).
- Durchfall vorbeugen: nur aus abgeschlossenen/versiegelten Flaschen oder Dosen trinken. Oder Getränke, die aus gekochtem Wasser zubereitet wurden, wie Tee oder Kaffee zu sich nehmen. Eiswürfel sollten nach Möglichkeit vermieden werden und Fruchtsaft sollte wenn überhaupt nur unverdünnt konsumiert werden.
Nahrung, vor allem Fleisch und Fisch, muss gründlich gekocht oder gebacken sein. Von westlichen Salaten ist im Allgemeinen abzuraten. - Entgegen allen Erwartungen ist es im Allgemeinen sicher, an Strassenständen zu essen. Hauptsächlich dort essen, wo viel Betrieb ist: Die Umlaufgeschwindigkeit, mit der das Essen zubereitet und gegessen wird, ist dann hoch, dies kommt der Hygiene zugute.
- Trotz aller Vorkehrungen ist es möglich, dass Reiseteilnehmer so krank werden, dass die Reise in Ausnahmefällen sogar abgebrochen werden muss.
- Es gilt der Grundsatz, dass die eigene Sicherheit vorgeht und keine unnötigen Risiken eingegangen werden.
- Wer absteigen oder umkehren muss bleibt nie alleine, sondern wird immer von einem Mitglied der Crew begleitet.
- Wir führen eine umfangreiche Reiseapotheke inkl. Oxymeter mit
- Für deine Persönliche Reiseapotheke mit deinen Medikamenten und Mittel gegen Schmerzen, Erkältungs- und Durchfallkrankheiten sowie eine kleine Rucksackapotheke inkl. Blasenpflaster bist du selbst verantwortlich.
- Wechselnde Witterungs- oder Geländeverhältnisse sind Teil der Faszination Naturerlebnisse. Die Teamleitung kann die Route je nach Verhältnissen und Verfassung der Teilnehmer*innen situativ anpassen.
Versicherungen
- Der persönliche Versicherungsschutz (Unfall/Krankheit/Diebstahl/Haftpflicht/etc.) ist Sache der Teilnehmenden.
Bitte kläre insbesondere deine Auslandabdeckung bei Krankheit/Unfall sowie Repatriierung / Rettung ab.
(Eine Rettung per Helikopter kann bis zu US$ 2'500 pro Stunde kosten) - Es wird dringend empfohlen eine Annullationskostenversicherung abzuschliessen sowie Gönner der REGA zu werden.
- Inwiefern die Annulationskostenversicherung bei Corona greift musst du selbst bei der jeweiligen Versicherung abklären.
- Welche Anforderungen dann hinsichtlich Covid-19 gelten ist heute nicht absehbar. Wir bleiben am Thema dran.
Ein Morgenlächeln - in Bimtang, das Paradies jenseits des Larkya-Passes auf über 3'700m
Land & Leute
- Land: In Nepal finden wir sämtliche Klimazonen, vom tropischen Terai mit Elefanten und Tigern bis zu den höchsten Gipfeln der Welt. Auch die Trekking-Gebiete sind sehr vielfältig. Schöne Wälder, kleine Dörfer, Terrassenfelder, eindrückliche Berg- und Gletscherwelten, 8000er, Hochgebirgswüsten wie Mustang, Dolpo, Nar Phu, Limi-Tal etc.
- Leute: In Nepal leben Dutzende verschiedener Volksgruppen mit eigenen Sprachen oder Dialekten. Knapp 30 Mio. Einwohner. 45% Nepali als Muttersprache. Weitere wichtige Sprachen sind: Maithili (11,7 %), Bhojpuri (6,0 %), Tharu (5,8 %), Tamang (5,1 %), Newari (3,2 %) und Bajjika (3,0 %).
Während der Grossteil der Bevölkerung dem Hinduismus (ca. 81%) folgt, trifft man in einigen Bergregionen vorwiegend Buddhisten an (9 %). Das an der Grenze zu Indien gelegene Lumbini gilt der Überlieferung nach als Geburtsort Buddhas.
Die Nepali sind ein sehr fröhliches und freundliches Volk. - Klima: Die meisten Regionen Nepals erleben im Sommer den Monsun, einige Gebiete wie Mustang, Dolpo, Nar Phu, Regionen in Westnepal Richtung Tibet etc. sind auch in diesen Monaten mehrheitlich niederschlagsfrei. Flugannullationen sind dann aber häufiger.
- Spenden: Es ist üblich, dass in Tempeln, Klöstern und religiösen Stätten kleinere Geldbeträge gespendet werden. Wer will, kann sich diesem Brauch anschliessen – selbst ein kleiner Betrag ist eine schöne Geste.
- Reisezeit: Frühling & Spätherbst sind die besten Reisezeiten.
Die Rhododendronblüte ist in der Regel im April/Mai. Ende Juni bis anfangs September ist Monsun.
Die trockenen Regionen lassen sich im Monsun bereisen, aber es kann wetterbedingt immer wieder zu Flugausfällen kommen.
Die beste Bergsicht ist in der Zeit von Mitte September bis anfangs Dezember, die absolute Hochsaison ist Oktober/November.
Auch im Winter lassen sich mit warmen Kleidern und Schlafsack etliche Trekkings begehen. - Tourismus: Nepal hat viel Erfahrung mit dem Tourismus, hat jedoch pandemiebedingt stark gelitten.
In Kathmandu herrscht Dauer-Chaos und auch die populären Gebiete wie Everest und Annapurna sind stets sehr gut besucht. - Unterkünfte: In Nepal finden wir das ganze Spektrum an Unterkünften, von billigen Absteigen bis zum märchenhaften 5-Sterne Hotel. Auch sind in vielen Trekkinggebieten einfache, wie auch komfortablere Lodges zu finden. In neu geöffneten Gegenden ist deren Standard noch deutlich einfacher, wie «früher in der guten, alten Zeit».
- Strassen: Gut bis sehr schlecht, aber oft nicht bis zum Trekkingausgangspunkt. Was in anderen Ländern die Strassen sind, wird hier oft mit spektakulären Bergflügen abgedeckt
-
Trinkgelder werden erwartet: die Empfehlung im Restaurant ist 5 -10% des Betrages; Kofferträger im Hotel 30-40 Rupien pro Gepäckstück, dem Zimmermädchen pro Tag 50 Rupien (ca. 35 Rappen).
Unsere Träger werden wir am letzten, gemeinsamen Abend zum Essen einladen. Sie bekommen am Ende der Tour ebenfalls ein Trinkgeld (siehe Preis/Leistung).
Vorbereitung
Team-Treffs
Uns ist ein guter Team-Spirit wichtig, die Teilnehmer*innen sollen sich vor der Reise persönlich kennen.
- Team-Treffen sobald die Gruppe bekannt ist
Individuelles Training (Empfehlungen)
- Höhenmeter, Höhenmeter, Höhenmeter
Wenn du Höhenmeter im Aufstieg sowie Abstieg machst, ist dies das beste Training für deinen Körper.
Dabei ist die nicht die Geschwindigkeit massgebend, sondern vielmehr ein steter Rhythmus. - Übernachtungen auf 2300 bis 2500 m / Wandern auf hoher Höhe.
Zuvor einige hundert Höhenmeter höher steigen, mindestens eine halbe Stunde auf dieser Höhe bleiben und dann zum Übernachtungsort absteigen.
Du lernst so auch deinen Körper kennen. - Höhenakklimatisation 1 bis 2 Wochen vor Abflug wäre ideal, aber nicht ein Muss.
Auf über 3000 m wandern in Kombination mit Übernachtung rund um 2'400 m ist ideal.
Der Akklimatisationseffekt nimmt schon nach 1 bis 2 Wochen ab, nach 3 bis 4 Wochen ist der grösste Teil verloren.
Beim Manaslu-Trekking ist die Akklimatisation in der CH nicht kritisch. Das Trekking beginnt auf 1'000 MüM, der Körper hat Zeit sich an die Höhe zu gewöhnen. - siehe auch Anforderungen
Impfungen & persönl. Gesundheit
- Mit Hausarzt besprechen
- Aktuelle Empfehlungen
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Typhus (Schluckimpfung, 3 x eine Kapsel; nach der 3. Kapsel geht es 2 Wochen bis der volle Impfschutz da ist à entsprechend rechtzeitig damit beginnen)
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Tetanus
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Polio
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Hapatitis A/B
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Tollwut
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- Internationaler Impfausweis
Brüggler Überschreitung
Vorbereitungspaket auf Wunsch*
Ein paar Fixpunkte für die Standortbestimmung und sich gleichzeitig gemeinsam vorbereiten ist für manche vielleicht ein guter Ansatz und macht Spass. Hier ein Paket, welches auf Wunsch gebucht werden kann.
Dabei ist eine kontinuierliche Steigerung vorgesehen. Davor und dazwischen wird individuell trainiert.
- Frühlingstour 750 HM (1 Tag)
- Frühsommertour 1000 HM (1 Tag)
- 4 Tage Via Glaralpina, täglich 1000 bis 1500 Höhenmeter mit Hüttenübernachtungen (Juli oder August 23)
- 3000plus – zum höchsten Wandergipfel der Alpen - Üssers Barrhorn 3610m ● Inners Barrhorn 3583m mit Hüttenübernachtung / ab Turtmannhütte oder Topalihütte
- Exkl. eigene Auslagen wie Hütte, Verpflegung, etc.
- 8 Tage - Fr. 990.-/Pers. ab 4 TN
*auch als einzelne Touren buchbar / Preise mit 20% Rabatt
